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健康
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【家事3つのコツ】自分と家族の健康を守るために欠かせない立派な仕事です
こんにちは(^^)カウンセラーのサティです。前回の記事で、心身の健康を保つためには家事がとても大切だということをお伝えしました。（過去記事もぜひご覧ください…
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【日々楽しんでいますか？】楽しむことは健康のバロメーター
こんにちは(^^)カウンセラーのサティです。先日、書道のワークショップに初めて参加しました！書道は子どものころに習っていたのですが、今はPCに向かうことのほ…
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【ダイエット】バランスのいい食事と運動で健康的に痩せよう！
タレントケアには、ごく稀にダイエットについての相談もきます。私自身太っていることがコンプレックスだった時期もあるので、あらゆるダイエットを体験し、そしてリバウン…
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トレーニングメニューの1つとして【スクワット】をオススメする理由
最近、筋トレやランニングなど、健康ブームもあって体を動かすことがトレンドですよね☆私も定期的に近所のジムに通い、走ったり筋トレしたりして食べた分をしっか…
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【過食の原因と対策】暴飲暴食を防いで健康的な食事をするコツとは？
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。今回は栄養についてお伝えしたいと思います。今までも心身の健康維持や回復のためには、栄養がとても大事であることを…
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メンタルに効くおすすめサプリ
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。今回は心に効くサプリメントの紹介をします。サプリを上手に使って心の健康を維持してほしいと思います。美と健康は、…
