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カウンセリング
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幸せホルモンを増やすおすすめメニュー
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。前回、梅雨時の体調不良対策について書きましたが、あっという間に梅雨が明けしましたね！梅雨が明けたら今度は厳しい暑さ…
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梅雨の湿気で気持ちも身体もダルい…対策はありますか？
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。梅雨に入ってから、体調不良を訴えるクライアントさんが増えました。私自身もなんとなくだるくて気合いが入らない日々が続…
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心も身体もスッキリ！セルフマッサージにおすすめのツボ
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。いよいよ関東地方も梅雨入りしましたが、みなさん身体の調子はいかがですか？梅雨は気圧の変動によって、自律神経も乱れが…
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あなたは何色が好き？心身が不安定なときに助けてくれる色
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです！あなたは何色が好きですか？何気なく感じる色の好み…でも実は意外なほど、色は心と身体に影響を及ぼします。カラーセ…
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コンビニ食でも叶う！心を強化する食事術
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。そろそろ梅雨入りしそうな気配ですね。梅雨時期は心身ともに不調に陥りやすいです。そんな時ほど、食事・睡眠を質の良いも…
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もしかして私の精神不安定は鉄分不足のせい？
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。女性によく聞く“鉄分不足”。鉄分不足と聞いてどんな症状を思い浮かべるでしょうか？貧血による立ちくらみ、動悸のイ…
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何度も確かめないと気が済まない！強迫性障害とは？
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。今回は強迫性障害について書きたいと思います。強迫性障害は、自分自身でも気づきにくく、周囲からもなかなか理解して…
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潜在意識に居座っている!?人生に影響を与えるセルフイメージとは？
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。今回は、以前『なぜ頑張っても結果が出ないの？努力が報われない4つの原因』という記事の中でも少し触れました“セル…
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代替治療って何？うつに有効な4つの治療法
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。今回は心の不調時に有効な治療法、セラピーをご紹介したいと思います。私自身が実際受けてみて効果を体感したものもあ…
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大事なものを失うアルコール依存症
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。先日、TOKIOのメンバーが女子高生に対する強制わいせつ容疑で書類送検されました。本人の会見後から、インタ…
