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カウンセリング
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【過食の原因と対策】暴飲暴食を防いで健康的な食事をするコツとは？
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。今回は栄養についてお伝えしたいと思います。今までも心身の健康維持や回復のためには、栄養がとても大事であることを…
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【環境の変化に負けない】新たな生活への不安を払拭する4つの対処法
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。あっという間にお正月が終わり、そろそろ年度末を迎えるころになってきました。4月から新しい生活環境に変わ…
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【毒親の特徴と対処法】もう毒親に振り回されない！
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。カウンセリングを進めていく中で、クライアントさんが抱える不調の根源が、親との関係にあると気づかされることが多い…
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【その症状、うつ病じゃないかも!?】うつの症状が出るアドレナルファティーグとは？
こんにちは(*^^*)カウンセラーのサティです。一昔前に比べると、今は心の病についての認知がとても高まりました。それに伴って心療内科など、心の不調でクリニッ…
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【淋しい気持ちに即効性アリ！】孤独感を紛らわす4つの方法
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。みなさん、初詣には出かけられましたか？私は2019年を迎えたと同時に近所のお寺へ参りました。元旦の日中は横浜の…
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【これだけは忘れないで！】1年間のメンタルヘルス記事ダイジェスト
あけましておめでとうございます(^-^)カウンセラーのサティです。2019年もどうぞよろしくお願いします。本年もみなさんのメンタルヘルスに役立つ最新情報をお…
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ただの甘えじゃないの!?【非定型うつとは？】
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。家族や職場、学校に「うつ病っていうけれど、ただの甘え？わがまま？」という人はいませんか。一般的なうつ病…
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“あ～人疲れした”…を癒してくれるおすすめスポット5選
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。接客業をしている人にとって、一人でゆったり過ごす時間はとても大事です。特に気を遣いすぎてしまうタイプの人は、自分の…
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実際に試してみて効果があった話題の癒しグッズ5選！
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。いよいよ寒さも本格的になってきましたね。12月は日照時間が減ることにより、うつ状態になりやすい時期です。また暴…
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【男女関係】どうしたら私の浮気性は治るの？
こんにちは(^-^)カウンセラーのサティです。パートナーがいるのに浮気をしてしまう…前回は男性の浮気についての対処法を書きました。（『浮気性の彼をどうしたら…
